Si e dëmton produktivitetin të qëndruarit në telefon?

14 Shkurt '24

	 	 
Gazeta e Psikologjisë Eksperimentale publikoi së fundmi rezultatet e një studimi interesant. Studimi bëri që subjektet të punonin në një test me celularët e tyre afër dhe u udhëzuan që të mos ndërveprojnë me telefonat e tyre. Studimi zbuloi se kur vinte një telefonatë ose mesazh me tekst, subjektet e testimit do të bënin gabime për disa minuta pasi të shihnin njoftimin. Studimi arriti në përfundimin se edhe kur dikush nuk ndërvepron drejtpërdrejt me telefonin e tij, njoftimi do të shkaktonte shpërqendrim. Mendja e tyre do të kalonte kohë duke pyetur veten se kush telefonoi ose dërgoi mesazh dhe çfarë mund të kenë humbur. Edhe pse shpërqendrimi në vetvete është vetëm një ose dy sekonda, mendjes sonë i duhen disa minuta për t'u kthyer në përqendrim të plotë në detyrën që po kryhej. Kjo nuk është e vetmja mënyrë se si varësia jonë nga telefoni e vret produktivitetin.

 Jeni gjithmonë “në punë”.

Mendoni për këtë. Ju e dini se mund t'i përgjigjeni një mesazhi në mes të natës ose kur jeni në darkë ose kurdoherë. Kjo ju mundëson të prodhoni më pak punë gjatë kohës që jeni në vendin tuaj të punës. Ju ngadalësoni dhe keni shumë më tepër momente pa produktivitet sesa duhet.

 Kujtesa juaj dëmtohet

Bota e sotme ka të gjithë informacionin që na nevojitet në një çast me ndihmën e Google dhe telefonave inteligjentë. Para kësaj, mendjet tona duhej të mbanin mend informacionin përkatës që na nevojiteshin për të kryer punë të biznesin tonë të përditshëm. Duke pasur të gjithë informacionin që na nevojitet në telefonat tanë, truri ynë është trajnuar për të mbajtur më mendje më pak. Edhe pse duhet vetëm një moment për të parë diçka, ky moment mund të na thyejë përqendrimin dhe të na i humbasë shumë ore produktive gjatë javës.

 Jeni vazhdimisht duke bërë shumë detyra.

Mund të ju duket se aftësia për të bërë disa gjëra në të njëjtën kohë ju bën më produktivë, ajo ka efektin e kundërt. Truri juaj ka vetëm një shumë të caktuar të vëmendjes për të dhënë. Kur shpërndani vëmendjen tuaj në disa detyra, secila detyrë merr vetëm një pjesë të vëmendjes së nevojshme për të punuar me shpejtësi dhe efikasitet. Ju përfundoni duke bërë më pak gjatë ditës ndërsa truri juaj përpiqet të vazhdojë me drejtime të ndryshme.


 Hapësira juaj e vëmendjes po zvogëlohet.

Meqenëse informacioni është kaq i disponueshëm, mendjet tona janë mësuar të kemi një furnizim me informacione të reja dhe të freskëta. Me kalimin e kohës, aftësia për t’u fokusuar plotësisht për një periudhë të gjatë bëhet e pamundur. Me humbjen e kësaj aftësie për t’u fokusuar, detyrat që kërkojnë një kohë të gjatë bëhen sfiduese. Kjo çon në ulje të produktivitetit.

 Nevoja për tu lidhur.

Në të kaluarën kur një person ishte në punë, kontaktet e jashtme nuk ndërhynin, përveç rasteve emergjente. Tani, jemi mësuar që të gjithë që njohim të jenë një ose dy butona larg. Ekziston një nevojë e vazhdueshme për të kontrolluar dhe parë se çfarë po bëjnë njerëzit. Shumë kanë frikë të humbasin përditësimin më të ri të titullit të punës. Kjo dëshirë për lidhje ka çuar në humbje të produktivitetit. Ne jemi gjithmonë duke kontrolluar emailet, raportet e lajmeve dhe madje edhe raportet e motit për t'u përpjekur të qëndrojmë të lidhur me informacionet më të reja.
Përfundimi
Truri përbëhet nga mijëra rrugë nervore që ndihmojnë kujtesën, përqendrimin dhe funksione të tjera. Sa më pak të përdorim një kanal të caktuar, aq më e dobët bëhet ajo lidhje. Përfundimisht, këto lidhje bëhen të fjetura. Kjo e bën të pamundur të jesh efektiv në kryerjen e detyrave që dikur ishin automatike. Të kesh telefonin tonë kaq të disponueshëm dobëson funksionet e kujtesës dhe ul produktivitetin. Ne humbim kaq shumë minuta duke u mbështetur në telefonat tanë. Ne duhet ta përdorim këtë kohë për të rishqyrtuar efektivitetin dhe joefektivitetin që smartfonët luajnë në jetën tonë të përditshme.