Kompanitë me dhoma të veçanta që punonjësit të bëjnë një sy gjumë
13 Gusht '25
Një sy gjumë i shpejtë mund të jetë përgjigja për të përballuar pjesën tjetër të ditës. Ne të gjithë e njohim këtë ndjesi: qetësia e mesditës kur nivelet e energjisë fillojnë të bien dhe qepallat tuaja ndihen më të rënda. Nëse jeni si shumica e njerëzve, e kaloni me një filxhan kafe ose disa ushqime me sheqer. Por çfarë ndodh nëse do të kishte një mënyrë më të mirë? Hyni në botën e gjumit të shpejtë.
Në vitet 1990, një ekspert i gjumit shpiku termin "sy gjumë i shpejtë" për të inkurajuar njerëzit të bëjnë sy gjumë të shkurtër në punë. Një sy gjumë i shkurtër, 20-30 minutash, mund të bëjë mrekulli për nivelet e energjisë dhe produktivitetin tuaj. Sipas Fondacionit Kombëtar të Gjumit, një nga studimet e tyre zbuloi se një sy gjumë 40-minutësh rrit produktivitetin me 34 përqind. Nëse mendoni për këtë, një sy gjumë i shpejtë në punë mund t'i bëjë punonjësit më efikasë dhe kreativë. Dhe për fat të mirë, ka shumë kompani që tani po i inkurajojnë punonjësit të bëjnë sy gjumë të shpejtë në vendin e punës. Disa madje kanë instaluar "kapsula për sy gjumë" për punonjësit e tyre.
Ja pesë kompani që ju lejojnë të bëni një sy gjumë të shpejtë në punë:
Zappos
Zappos është një nga shitësit më të njohur online dhe është i njohur gjithashtu për avantazhet e tij në vendin e punës. Një nga këto avantazhe është mundësia për të bërë sy gjumë të shpejtë në punë! Drejtori ekzekutiv i Zappos, Tony Hsieh, ka mbështetur prej kohësh vlerën e gjumit në zyrë dhe thotë se një sy gjumë 20-minutësh mund t'ju ndihmojë të jeni më efektivë gjatë ditës.
Kompania ofron një dhomë unike për gjumë. Në vend të përdorimit të kapsulave të zakonshme, selia e saj në Las Vegas përfshin karrige masazhi të rrethuara nga një akuarium i ndërtuar me porosi i quajtur "The Tank". Prania qetësuese e akuariumit synon t'i ndihmojë punonjësit të relaksohen dhe të bien në gjumë.
Në Google, dremitja jo vetëm që inkurajohet, por kompania u ka siguruar punonjësve të saj një EnergyPod të veçantë të projektuar nga një kompani me seli në Nju Jork, MetroNaps. EnergyPod reklamohet si një pajisje që përdor teknologjinë e NASA-s për t'u ofruar klientëve të saj një sy gjumë rigjallërues. E bën këtë duke e mbyllur personin në një hapësirë personale që përjashton çdo stimul të jashtëm. Gjithashtu u lejon atyre të shtrihen në pozicionin më të mirë të pushimit për të nxitur rrjedhjen optimale të gjakut në të gjithë trupin e tyre. Me ndihmën e EnergyPod, punonjësit e Google mund ta kalojnë ditën e tyre të punës me energji dhe fokus të ripërtërirë.
Procter & Gamble
Procter & Gamble, kompania më e madhe e mallrave të konsumit, ka një hapësirë të dedikuar për dremitje me energji në zyrat e saj. Dhomat e gjumit janë të pajisura me EnergyPods nga MetroNaps që duken si kolltukë të shtrirë, dhe punonjësit janë të mirëpritur t'i përdorin ato për një sy gjumë të shpejtë gjatë ditës së punës. Kapsulat kanë karakteristika të ndryshme, të tilla si një pozicion zero gravitet, një vizore privatësie, muzikë specifike për gjumë dhe një sekuencë të lehtë dritash dhe dridhjesh për zgjim.
Dhjetë vjet më parë, kur gjumi në punë ndoshta dukej si një ide qesharake, Procter & Gamble filloi të udhëhiqte rrugën për ta bërë atë më të pranueshëm. Në vitin 2013, kompania po planifikonte të fillonte një program pilot shumë-javor për të ndihmuar punonjësit të pushonin më mirë.
Gjigandi i mediave sociale ka instaluar "kapsula gjumi" ku punonjësit mund të bëjnë një gjumë të shpejtë në punë. Dhe nëse nuk ju pëlqen gjumi, mos u shqetësoni - dhoma ka edhe divane dhe karrige për punonjësit që të relaksohen. Kapsulat e gjumit në formë kapsule të dizajnuara nga Podtime kanë dyer rrëshqitëse për diskrecion. Kapsulat janë bërë për të mbajtur zhurmën në minimum dhe përfshijnë dyshekë që punonjësit të flenë pak.
Hootsuite
Kjo kompani e mediave sociale me seli në Vankuver i inkurajon punonjësit e saj të bëjnë sy gjumë të shpejtë në dhomat e tyre të gjumit. Dhoma e gjumit është projektuar me imazhe qetësuese dhe batanije për t'u lejuar atyre të bëjnë një sy gjumë të shpejtë.
CEO i Hootsuite, Ryan Holmes, është i vetëdijshëm dhe e vlerëson rëndësinë e gjumit të mirë. Ai ndihet gjithashtu rehat që stafi i tij e bën këtë gjatë orarit të punës. Në një postim në LinkedIn, Holmes ndau se vendi i tij i punës ofron dhoma të veçanta gjumi dhe kapsula gjumi për stafin. Ai mendon se pushimi i mjaftueshëm është kritik për të përfunduar detyrën plotësisht dhe me efikasitet, dhe se gjumi duhet të jetë një përparësi kryesore. Sipas Holmes, nuk ia vlen të sakrifikosh gjumin tënd për një periudhë të zgjatur kohore, pavarësisht se sa urgjente mund të duken gjërat./ AkademiPune
