Nga studimi i Qarkut Alameda sugjeruan që njerëzit mund të përmirësojnë shëndetin e tyre përmes stërvitjes, gjumit të mjaftueshëm, kalimit të kohës në natyrë, mbajtjes së një peshe të shëndetshme të trupit, kufizimit të përdorimit të alkoolit dhe shmangies së pirjes së duhanit.