Punoni në këto aspekte dhe do ta rritni kënaqësinë në punë

7 Gusht '24

	 	 
Nuk është sekret që shumë njerëz dëshirojnë të jenë më të lumtur në punë. Pra, cila është zgjidhja, nëse ka? AkademiPune i shqyrton disa nga aspektet e kësaj në këtë artikull.
Paratë shpesh mendohet se janë parashikuesi më i madh i kënaqësisë në punë, por një sondazh nga BBC që renditi gati 300 vende pune nga ato që japin më shumë kënaqësi në ato që krijojnë më pak kënaqësi tregon se megjithëse paratë luajnë një rol, nuk janë motivuesi i vetëm.
Për shembull, profesionistët e teknologjisë së internetit dhe telekomunikacionit u renditën në vendin e 147-të në listë, ndërsa punëtorët e fermave u vlerësuan si punëtorët e 23-të më të kënaqur, pavarësisht se fitonin vetëm gjysmën e më shumë se njerëzit e IT.
Arnold B. Bakker, profesor i Psikologjisë së Punës dhe Organizatës në Universitetin Erasmus të Roterdamit, ka zbuluar se burimet e punës mund të kenë një efekt jashtëzakonisht pozitiv në angazhimin në punë dhe më e rëndësishmja, ka ndryshime praktike që punonjësit mund të bëjnë për të rritur kënaqësinë e tyre në punë.
"Burimet e punës, të tilla si mundësitë për zhvillim dhe rritje, mbështetja sociale, shumëllojshmëria e aftësive dhe vlerësimi i performancës, janë parashikuesit më të rëndësishëm të kënaqësisë në punë dhe angazhimit të punonjësve," thotë Bakker. "Hulumtimi ynë tregon qartë se punonjësit mund të 'krijojnë' punët e tyre në mënyrë që të bëhen më të kënaqur dhe më të angazhuar. Krijimi i punës i referohet ndryshimeve që punonjësit mund të bëjnë në mënyrë proaktive në kërkesat dhe burimet e tyre të punës.
Profesoresha Jane E. Dutton nga Universiteti i Miçiganit dhe kolegët e saj Justin M. Berg nga Shkolla Ëharton dhe Amy Ërzesnieëski nga Yale School of Management kanë bërë gjithashtu kërkime të gjera mbi efektet e krijimit të punës. Një gjetje interesante është se njerëzit në punë me status të ulët, të cilat janë gjithashtu më pak të kënaqshme, në fakt janë në një pozicion më të mirë për të krijuar punët e tyre sesa njerëzit në pozicione më të larta.
Hulumtimi i tyre përshkruan tre mënyra të gjera në të cilat punonjësit mund të formojnë përvojat e tyre të punës dhe të gjejnë vlerë pothuajse në çdo punë.

Ndryshoni mënyrën se si punoni

Edhe pse është e sigurt të thuhet se shumicën e kohës do të preferonit të bënit diçka tjetër, ka të ngjarë të paktën disa aspekte të punës suaj që ju duken të këndshme. Për të rritur kënaqësinë në punë ju duhet të fokusoheni më shumë në detyrat që ju pëlqejnë.
Për shembull, një profesor mund të ndihet më i përmbushur kur ndërvepron me studentët. Pra, për të rritur kënaqësinë e tyre në punë, profesori mund të vendosë të kufizojë kohën që shpenzojnë duke kontribuar në komitetet e universitetit dhe në vend të kësaj të kalojë më shumë kohë duke punuar me studentët.
Një mënyrë tjetër për ta bërë punën më kuptimplote është të merrni përsipër një detyrë shtesë që ju duket se arrin të ju përmbush. Edhe nëse kjo rrit ngarkesën tuaj të punës, mund të jetë ende e dobishme nëse ju ndihmon të ndiheni më të lumtur për të shkuar në punë çdo ditë.


Ndryshoni marrëdhëniet e punës

Një mënyrë tjetër për të krijuar lumturinë tuaj në punë është të krijoni marrëdhënie domethënëse me kolegët tuaj. Hulumtimet mbi ndërveprimet e punonjësve tregojnë se edhe lidhjet afatshkurtra, veçanërisht kur ato janë me cilësi të lartë, mund të ju relaksojnë. Pra, marrja e kohës për të krijuar marrëdhënie me kolegët, klientët dhe mbikëqyrësit mund të jetë një mënyrë tjetër për të rritur kënaqësinë në punë.
Për shembull, mund të kaloni kohë duke mentoruar një bashkëpunëtor më pak me përvojë, ose të njihni disa nga kolegët tuaj në një nivel më personal. Edhe thjesht duke biseduar me klientët dhe duke u njohur me klientët e rregullt, kjo mund t'ju ndihmojë ta duani punën më shumë.

Riformuloni mënyrën se si mendoni për punën

Mënyra se si e shihni punën tuaj dhe detyrat që kryeni çdo ditë ndikojnë gjithashtu në angazhimin dhe kënaqësinë tuaj në vendin e punës. Krijimi i perceptimeve tuaja për punën, nuk është aq fizik sa ndërtimi i marrëdhënieve ose kryerja e detyrave specifike, kështu që mund të jetë më e vështirë për t'u bërë. Por qëllimi është t'ju ndihmojë të gjeni më shumë kuptim në punën tuaj në tërësi.
“Sa më shumë të kërkoni përfitimet e asaj që po bëni, aq më shumë ju ushqen psikologjikisht”, shpjegon Dutton. Për shembull, megjithëse rojet e kopshtit zoologjik shpenzojnë pjesën më të madhe të kohës së tyre duke pastruar ambientet dhe duke ushqyer kafshët, ata priren ta shohin punën e tyre si një mënyrë për të siguruar që kafshët të marrin kujdesin e duhur, dhe jo si një seri detyrash.
Duke bërë këto tre gjëra të thjeshta (por të rëndësishme), do të përmirësoni kënaqësinë tuaj në punë dhe do të gjeni lumturi në punë./ AkademiPune